少吃一些豆類食物可以防止尿酸升高，大豆之中含有大量的草酸以及植酸，還有大量的嘌呤，讓人體中的尿酸含量升高。另外，要想防止尿酸升高，適當(dāng)戒酒也是很重要的。

舉措建議

為了避免尿酸水平過高，在三餐主食方面應(yīng)當(dāng)注意少攝入糖分。多攝入一些粗膳食纖維，多吃蔬菜和燕麥、玉米等粗糧就很好。

注意事項(xiàng)

尿酸高的人不要太缺乏運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間要多出去跑步或者是打球，這樣能在減肥流汗的同時(shí)也排出一些尿酸。