便秘期間是可以吃饅頭的，饅頭屬于是發(fā)酵類的食物，吃一些饅頭可以促進腸胃的排泄和蠕動，但是饅頭不要吃太多，以免導致腸胃積食嚴重。

原因分析

便秘主要是由于飲食不當引起的，比如食用了不容易消化和不干凈的食物，再就是長期的不良排便習慣導致的，比如長期的存便。

舉措建議

建議多吃一些富含粗纖維的主食，比如玉米、地瓜、紫薯，在便秘期間可以將他們蒸煮之后代替主食食用，另外在飲食方面減少肉類的攝入。