腹瀉期間可以吃一些饅頭的，饅頭比較容易消化，而且饅頭中含有大量的淀粉，對于止瀉有一定的效果，還可以吃一些面條、米糊、白米粥等清淡且容易消化的食物，另外要多喝一些水，多注意休息，不要做劇烈運動。

舉措建議

平時要注意腹部的保暖，可以多穿一些衣服，也可以在腹部放置一個暖水袋，同時多休息，盡量減少外出，以在室內為主，在飲食方面可以多吃一些胡蘿卜或者蘋果，胡蘿卜中含有大量的果膠，能夠起到止瀉的作用。