宮縮是女性在孕后期和臨產(chǎn)前長出現(xiàn)的一種癥狀，肚子發(fā)硬發(fā)緊不疼也是宮縮的表現(xiàn)，假性宮縮則是無規(guī)律，且不疼痛的。若是宮縮伴有疼痛感，則需要引起重視，可能是要分娩了。

舉措建議

建議日常不要長期保持一個姿勢和動作，適量的運(yùn)動，但是要避免勞累，平常少熬夜，多注意休息，保證充足的睡眠等。

注意事項

飲食上需要注意增加營養(yǎng)，不吃辛辣刺激的食物，學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物。