冬天怕冷主要是由于外來的寒冷病原體的入侵，或是由于身體本身的陽虛陰盛或身體機(jī)能失調(diào)所致，主要還是身體虛弱氣血不足導(dǎo)致的。

舉措建議

建議平時(shí)多增加身體的營(yíng)養(yǎng)，多吃魚類，雞類動(dòng)物肝和血雞蛋類以及新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充身體的能量，并且多鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

要注意不能吃辛辣刺激類的食物及生冷的食物，避免熬夜勞累，要早睡早起，有良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠質(zhì)量。