大人服用魚肝油的話直接吞服就好了，可以早上睡醒后晚上臨睡前服用。

原因分析

魚肝油可以預防維生素A和維生素D缺乏癥，還可以促進新陳代謝，促進細胞的再生，提高免疫力等功效，不要過度服用，在醫(yī)生的指導下適量服用。

舉措建議

1.適量服用魚肝油，夏季太陽充足時可以適當減少魚肝油的服用。

2.魚肝油遇熱容易分解，所以保存至陰涼處，也要避開和鈣同服。