孩子抵抗力下降，平時又沒有注意保暖就容易引起感冒鼻塞，如果孩子感冒鼻塞影響睡眠的話可以選擇改變睡覺姿勢，左側(cè)睡鼻塞的話可以改變一下右側(cè)睡的姿勢，也可以用熱毛巾熱敷鼻子部位。

舉措建議

一、孩子鼻塞家長可以準(zhǔn)備一條熱毛巾敷在寶寶鼻子部，但是要注意毛巾的溫度不要太熱，以免燙傷皮膚。

二、孩子感冒鼻塞晚上睡不著覺的話可以把頭部稍微墊高一些，這樣可以緩解鼻塞。

注意事項

孩子在感冒期間盡量不要外出，平時多喝一些熱水，多做一些體育運動可以增強孩子的抵抗力，飲食上不能吃冰冷的，辛辣的食物。