孕期營養(yǎng)不良對胎兒的影響主要有胎兒發(fā)育遲緩，胎兒智力發(fā)育障礙等，還會影響胎兒的生長，對孕婦也有很大影響，容易引起食欲不振、惡心嘔吐等情況。

舉措建議

建議孕期要多吃含有維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的食物，要少吃辛辣、油膩油炸、生冷、腌制、高鹽的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，多吃豆制品和奶制品等。

注意事項

注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，可以適量的進(jìn)行運動，但是要避免勞累，也不要做劇烈的活動。