宮縮就是在臨產(chǎn)前的一段時(shí)間，子宮有規(guī)律的收縮，會(huì)感覺(jué)到腹部有疼痛，同時(shí)伴有腹部時(shí)不時(shí)變硬的情況。

原因分析

分娩前的好幾周，子宮有規(guī)律的收縮，從剛開(kāi)始的10分鐘一次，持續(xù)時(shí)間20幾秒到后來(lái)的頻率更加頻繁和強(qiáng)度更加劇烈，會(huì)感覺(jué)到發(fā)漲，變硬，下腹一陣一陣的疼痛，有時(shí)候規(guī)律，有時(shí)候不規(guī)律，嚴(yán)重的手會(huì)見(jiàn)紅。

舉措建議

宮縮發(fā)生期一般都比較晚，這是正常的癥狀，這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該盡量少走動(dòng)，放松心情，保持積極的心態(tài)，即使會(huì)陣痛也要想到這是正常的表象。

注意事項(xiàng)

有明顯的宮縮癥狀時(shí)切忌不要過(guò)于害怕和精神緊張，一定要多注意飲食健康，營(yíng)養(yǎng)的攝入，多休息。