宮縮的表現是：宮縮開始的時候，是不規(guī)則的，強度較弱，后面逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短。有時候把手放在腹部的時候，會感覺腹部不時的變硬，宮縮還會引起輕微的疼痛。

舉措建議

建議在出現宮縮的情況時，要多休息，不要走太多的路和搬重物，避免過度勞累。同時，要注意保暖，每天都要穿上襪子，蓋好被子，避免著涼。要盡量放松心情，保持情緒穩(wěn)定，及時緩解不良情緒。