胎動是胎兒在肚內(nèi)運動，疼痛不強(qiáng)，并且能感受到寶寶在動。宮縮疼痛感比較強(qiáng)烈，并且感受不到寶寶在動。

舉措建議

建議宮縮疼痛時平臥，閉目，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣，這樣一個過程就能幫你緩解不少不適感了。

注意事項

注意在宮縮痛到來的時候，孕媽媽們首先不要因為宮縮痛大聲的喊叫來浪費自己的體力，不但減少不了疼痛的感覺，還會延長生產(chǎn)的過程。