便秘排氣多證明腸道的蠕動(dòng)是正常的。如果想少排氣，應(yīng)少吃產(chǎn)氣食物，例如豆腐。同時(shí)治療便秘應(yīng)多喝水多吃有膳食纖維的水果，多運(yùn)動(dòng)。

原因分析

便秘一般是飲食不均衡，而使腸道蠕動(dòng)變緩所致，且腹肌，盆腔肌動(dòng)力不足，難以排便。屁多是因?yàn)槌缘闹参锢w維較多，或消化不良引起的。

舉措建議

建議便秘者多喝水，多吃有膳食纖維的蔬菜和水果，飯后多運(yùn)動(dòng)。少吃油膩的食物，少吃肉，也可以多喝一些益生菌酸奶，有利于平衡有益菌，有害菌在腸道的比例，有降火功效。