你好，乳腺小葉增生多表現(xiàn)為乳腺有疼痛脹痛等等一些表現(xiàn)，有時(shí)會(huì)在月經(jīng)期而出現(xiàn)加重，和情緒波動(dòng)勞累等都是有直接的關(guān)系。需要根據(jù)病情的不同進(jìn)一步的檢查一下乳腺彩超明確診斷。

舉措建議

建議，平時(shí)應(yīng)該心胸開闊，精神愉快，保持樂觀情緒，避免抑郁和發(fā)怒，使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持良好的工作狀態(tài)。要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，更不可有長時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫功能。注意飲食結(jié)構(gòu)，忌食或少食辛辣刺激性食物。