平時(shí)預(yù)防乳腺增生，可以從以下方面入手：

1. 擁有一個(gè)良好的飲食與作息習(xí)慣；

2. 平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；

3. 少生氣，要保持一個(gè)良好的心情。

原因分析

乳腺囊性增生的一般病理為乳腺內(nèi)有大小不等的囊腫，或相連貨單獨(dú)一個(gè)，并且囊腫內(nèi)部有淡黃色或者是棕褐色的液體。

舉措建議

對(duì)于乳腺囊性增生患者，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

1.注意飲食的合理與營養(yǎng)，適當(dāng)多吃高蛋白的食物，少吃油膩的食物；

2.注意多休息，少生氣，保持一個(gè)良好的心情；

3.多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。