中暑根據(jù)嚴重的程度可分為先兆、輕度、重度中暑。前兩種中暑癥狀相對較輕，一般有頭暈、多汗、體溫略微升高等，輕度中暑還伴同有臉色潮紅、體溫高于38度等癥狀。而重度中暑則會出現(xiàn)熱痙攣（突然的痛性痙攣和硬直的產(chǎn)生）和熱射病（產(chǎn)生高度的意識障礙，體溫上升至40℃以上）。

舉措建議

若有人出現(xiàn)了中暑的癥狀，要盡快將患者到樹蔭、涼亭、空調(diào)室等陰暗涼快的地方休息，并補充其體內(nèi)水分（以淡鹽水為宜），必要時呼叫救護車。

注意事項

平時注意應不要長時間在照曬陽光，外出時應穿著淺色系的寬松衣服，保持充足睡眠以預防中暑。