過敏的時候可以多次一些富含果酸和維生素C的食物，比如檸檬、獼猴桃、蘋果、荔枝、木瓜等，尤其是檸檬，對于緩解過敏的癥狀比較有效。

舉措建議

建議使用檸檬泡水喝，在飯后半小時飲用一杯，如果比較能吃酸的食物，也可以直接生吃檸檬，或者吃一些蘋果、用蘋果榨汁或者蒸煮之后吃。

注意事項

在過敏期間要注意避免外出，尤其是外界天氣空氣不好的情況下，如果一定需要外出，就要做好防護，同時要盡量遠離花粉和灰塵等過敏原。