先兆中暑一般表現(xiàn)為頭暈和頭疼，并且會出現(xiàn)一定的口渴的表現(xiàn)，而且四肢也是沒有力氣乏力，動作有時候會有些不協(xié)調(diào)，體溫部分沒有變化，但是有些人群也會出席體溫的升高，這些都是先兆中暑的癥狀。

舉措建議

1.出現(xiàn)了先兆中暑的情況之后不要著急，及時的到陰涼的地方進行休息就可以了。

2.不管是否口渴，都可以喝一點水，喝點綠豆湯也是不錯的選擇。

注意事項

出現(xiàn)了先兆中暑的情況之后不要立即吃大量冰冷的食物，會造成腸胃的刺激。