先兆中暑是三種中暑類型中的一種。當(dāng)出現(xiàn)先兆中暑現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該迅速將患者移到陰涼通風(fēng)處或電風(fēng)扇下，最好移至溫度較低的空調(diào)室內(nèi)，以增加輻射散熱的力度，同時(shí)用濕毛巾冷敷降低體溫，以快速解除中暑病癥。

舉措建議

暑熱季節(jié)，建議要及時(shí)補(bǔ)充水分和無機(jī)鹽，可以選擇多食用新鮮蔬菜水果，如西瓜、檸檬、葡萄、水蜜桃等，在補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的同時(shí)，緩解高溫對人體產(chǎn)生的影響。

注意事項(xiàng)

注意要保持均衡的飲食和規(guī)律的睡眠，注意不要過于疲勞。