2歲孩子便秘不妨適當?shù)恼{(diào)整日常飲食，比如增加纖維素的攝入量，有助于排便。另外，適當?shù)脑黾语嬎?，對緩解便秘癥狀也有一定的幫助。

原因分析

便秘往往和腸道菌群失調(diào)有關(guān)，比如攝入的蛋白質(zhì)過多，很可能會讓大便呈堿性，這就會讓大便變得干燥，從而出現(xiàn)便秘的情況。另外，飲水過少也會讓大便變得干燥，從而引起便秘的情況。

舉措建議

建議在日常飲食中多吃一些含有纖維素的食物，可以提高腸道蠕動的速度，從而改善便秘癥狀。另外，要多喝水，多運動，有助于排便。