在生孩子前，準(zhǔn)媽媽可以吃一些容易消化，能夠補(bǔ)充體力能量的食物，要避免吃辣椒等容易上火的食物，可以吃一些蔬菜和水果，以及瘦肉，雞蛋等。

原因分析

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在生孩子過(guò)程中，會(huì)消耗大量的體力，如果體力不支，可能會(huì)給分娩帶來(lái)困難，分娩前提前補(bǔ)充能量，有利于準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)。

舉措建議

在生產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽精神不要過(guò)度的緊張和恐懼，可進(jìn)行深呼吸來(lái)緩解分娩前的宮縮疼痛，也可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，有助于生產(chǎn)的順利。