懷孕三個(gè)月便秘，如果便秘不是很嚴(yán)重，一般不會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，要多通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，多吃一些高纖維的飲食，比如芹菜，玉米，香蕉，火龍果等等。

原因分析

懷孕后由于運(yùn)動(dòng)量減少，喝水量不足，很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀發(fā)生，如果天氣好的話，最好多去戶外呼吸新鮮的空氣，多運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。

舉措建議

建議孕期要按時(shí)去產(chǎn)檢，多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。