月經(jīng)規(guī)律的話，女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，排卵日的前4天加上排卵日的后5天以及排卵日當天，稱為排卵期，在排卵期同房比較容易懷孕。

舉措建議

如果女性平時的月經(jīng)不是很規(guī)律，可以去醫(yī)院監(jiān)測卵泡或者通過排卵試紙來找到女性的排卵日，適當?shù)脑谂怕讶崭浇才磐俊?/p>

注意事項

在備孕期女性要注意每天補充一定量的葉酸，預防胎兒畸形，多參加一些戶外活動，增強體質，不要經(jīng)常熬夜，避免有太大壓力。