便秘大便不成形，建議生活方式調(diào)理，多吃蔬菜水果高纖維食物，增加戶外活動有利于腸蠕動，嚴(yán)重的可以到消化內(nèi)科就診。

舉措建議

建議每天早晨起床后，飲用一杯溫白開水，可以增加消化道水分，有利于排便，平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，便秘嚴(yán)重時建議去醫(yī)院消化內(nèi)科就診

注意事項(xiàng)

便秘者飲食應(yīng)該非常注意，禁食辛辣油膩生冷的食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣啊。