經(jīng)期喝冷飲會(huì)使月經(jīng)量變少，可能也會(huì)使月經(jīng)周期推遲，也有可能會(huì)引起痛經(jīng)。嚴(yán)重的會(huì)引起宮寒。

舉措建議

建議月經(jīng)期一定不要喝冷飲。不能劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳繩等。辛辣刺激的食物也是不宜吃的。不能長(zhǎng)期心情壓抑，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而影響月經(jīng)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)可以多吃新鮮的水果蔬菜，盡量少吃寒涼的食物。如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水。每天保持充足的睡眠，不能熬夜。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，如散步，走路等。