嚴(yán)重中暑的癥狀有高熱，意識模糊、手足抽搐、無汗，甚至還可能危及到生命，如心力衰竭、休克、腦水腫、肺水腫等。

舉措建議

建議在夏天不要參加劇烈的活動，要減少運(yùn)動量，或者陰涼、天氣較涼爽的地方適當(dāng)做一些戶外活動。多飲開水或淡鹽水，及時補(bǔ)充水分，室內(nèi)要適時開窗通風(fēng)，合理安排作息時間，保證有充足睡眠。

注意事項

注意外出的時候要帶上防曬用具，不宜貪涼，隨時注意體溫的變化，適度給身體降溫，室內(nèi)外溫差不宜過大。