臉上有斑這個情況，要平常多攝入含維生素c的食物維生素，含維生素c的食物可以抑制皮膚黑色素，預(yù)防斑點的產(chǎn)生，含維生素c豐富多的食物，比如有獼猴桃，檸檬等水果。

舉措建議

臉上有斑點，盡量避免吃添加有人工色素的食物，另外這個情況平常要注意防曬，紫外線可以使皮膚斑點的產(chǎn)生，另外就是要注意最好有一個好的生活習(xí)慣。

注意事項

另外這個情況要注意平常避免吃油炸的食物，會引起內(nèi)分泌的改變，引起長斑點的癥狀。