便秘主要是指一個(gè)人的糞便量減少、排便費(fèi)力、糞便干結(jié)、排便次數(shù)減少等現(xiàn)象。如果這些癥狀存在兩種，這便是便秘。

原因分析

形成便秘與一個(gè)人的年齡有關(guān)，其中老年人便秘概率比年青人大很多，這是因?yàn)槟昀现笕梭w腸胃功能減弱，導(dǎo)致食物在腸道停留過多時(shí)間，無(wú)法自然消化，從而形成了便秘。

舉措建議

便秘要注意飲食習(xí)慣，不宜吃辛辣刺激性食品，應(yīng)以清淡為主。平時(shí)可以多吃富含維生素的食品，這對(duì)便秘康復(fù)很有幫助。