便秘系指腸蠕動減少，大便過于干燥、量少、排便困難、費力。一般成人2日或兒童4日以上不排便者為便秘，長期經常便秘者為習慣性便秘。

原因分析

發(fā)生便秘的常見原因有：1.不良飲食習慣，食物過于精細；2.飲水不足，大便干結；3.缺少運動；4.未形成排便反射；5.腸運行不正常；6.生活不規(guī)律等。

舉措建議

由于便秘形成的原因很多，故應找準病因進行針對性治療，或增加運動量，改變不良的飲食習慣，多食蔬菜和水果，盡量不用或少用藥品。