兒童出現(xiàn)成長痛，可以通過局部按摩或者用毛巾熱敷，來緩解疼痛不適感。同時要注意讓孩子避免做劇烈的運動，多注意休息。

原因分析

兒童出現(xiàn)成長痛，主要是由于骨頭生長過快，而局部的肌肉筋腱的生長發(fā)育比較慢，出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，所產(chǎn)生的生理性疼痛，一般在晚上疼痛會比較明顯。

舉措建議

在孩子成長發(fā)育階段，一定要保證孩子體內(nèi)有充足的營養(yǎng)，平時可以給孩子吃一些牛奶，骨頭湯，蔬菜水果，海產(chǎn)品等食物，有利于滿足骨骼成長發(fā)育的營養(yǎng)需求。