一般是飯前或者飯后食用，但是不建議空腹，否則會影響吸收，另外食物里面其實也是富含鋅元素，其實可以通過食物補充，常見比如花生、芝麻、豬肝、蛋黃、牡蠣，食用就可以起到補鋅作用

舉措建議

建議患者平時要多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些且含鋅量較高的食物，比如說是豬肝，蛋黃，牡蠣，這些食物都是會起到補鋅的作用。

注意事項

建議患者平時不要發(fā)脾氣，要保持良好的睡眠，最好是不要有挑食的壞習慣。平時不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃路邊攤的這些食物。