經(jīng)期不建議轉呼啦圈。月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜脫落，子宮以及腹部都處于比較虛弱的狀態(tài)，這個時候轉呼啦圈，會加重痛經(jīng)的情況，影響經(jīng)血的流出。

舉措建議

建議來例假的時候不要轉呼啦圈，想要健身或減肥的話，可以等月經(jīng)結束兩三天之后再做這樣的運動；腹部的保暖也非常重要，注意不要穿緊身的褲子。

注意事項

女性千萬不要為了追求外在的身體美感，而犧牲自己的身體健康。運動和身體塑形要放在非月經(jīng)期，這樣不僅變美了，身體也更健康。