缺鋅之癥用食療方法可以診治調(diào)理，多吃點牡蠣就能在很大程度上補鋅。牡蠣當(dāng)中的含鋅量是相當(dāng)高的，如果一個人身體比較缺鋅，那不妨在自己的日常三餐食物當(dāng)中加入一些新鮮的牡蠣。

舉措建議

在食療補鋅的過程當(dāng)中，缺鋅的患者還可以經(jīng)常吃一些煮雞蛋黃。雞蛋黃之中的含鋅量特別高。

注意事項

為了幫助缺鋅的人補鋅，患者需要經(jīng)常鍛煉自己的身體，同時還要經(jīng)常出去曬太陽。早餐時不妨多喝一點豆?jié){。