免疫力下降的主要表現(xiàn)有食欲降低、體質(zhì)虛弱，容易受寒和感冒，身體消瘦，疲乏無(wú)力，和同齡的兒童相比，個(gè)頭比較矮小，并且睡眠質(zhì)量不好。

舉措建議

建議多喝一些母雞湯，母雞湯可以幫助補(bǔ)氣和提高抵抗力，另外也可以多進(jìn)行一些體育鍛煉來提高免疫力，可以打羽毛球、跑步、游泳、跳高、打籃球等。

注意事項(xiàng)

在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該適當(dāng)，然后慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的幅度。