想要增強自身免疫力可以早睡早起，有良好的生活作息習(xí)慣，還可以健康均衡地飲食，可以經(jīng)常進(jìn)行運動和鍛煉，可以保持自身的干凈衛(wèi)生等。

舉措建議

增強自身免疫力應(yīng)該保持輕松愉悅的心情，應(yīng)該根據(jù)自身的狀況適當(dāng)補充維生素和微量元素以及營養(yǎng)等，應(yīng)該定期去醫(yī)院體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)等。

注意事項

不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，避免熬夜，不要鍛煉過度超過身體所承受的限度，避免長期心情低沉郁悶，不要隨意服用保健品等。