母乳喂養(yǎng)的好處主要就是母乳中營養(yǎng)比較豐富，蛋白質(zhì)、脂肪和糖分的含量比較均衡，更容易被寶寶消化吸收，還能夠幫助提高寶寶的免疫力，預(yù)防疾病等。同時(shí)對(duì)產(chǎn)婦也有很大的幫助，能夠刺激子宮的收縮恢復(fù)。

舉措建議

不過建議母乳期間飲食上要清淡，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，不要吃辛辣、生冷、油膩等刺激性的食物，否則會(huì)影響乳汁的分泌，進(jìn)而影響到寶寶的健康。

注意事項(xiàng)

注意要保證足夠的休息，保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)等。