如果日常生活中蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，是有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的，所以生活中對(duì)于蛋白質(zhì)的攝入要適量，不要吃過(guò)多含蛋白質(zhì)豐富的食物。

原因分析

除了蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易導(dǎo)致便秘之外，如果平時(shí)含糖量高的食物以及肉類吃得過(guò)多也容易導(dǎo)致便秘。

舉措建議

平時(shí)要科學(xué)合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)的攝入要均衡，不要吃過(guò)多含蛋白質(zhì)豐富的食物以及含糖量高的食物等，多吃些新鮮蔬菜水果以及粗糧，還要多喝水，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于預(yù)防便秘出現(xiàn)。