經(jīng)期血色發(fā)黑可能是受涼、氣血凝滯或者婦科炎癥等原因?qū)е碌模唧w要到醫(yī)院查明原因才可對癥調(diào)理。女性月經(jīng)前后忌吃生冷刺激性食物，注意個人衛(wèi)生，可以適度飲用姜糖水、用溫水泡腳緩解癥狀。

舉措建議

建議女性朋友選擇適宜的運動方式，每周鍛煉三次以上，長期運動可以促進氣血循環(huán)，改善女性氣虛、血虛的問題。

注意事項

女性朋友要注意，月經(jīng)期間不可劇烈活動、不可提重物、不可同房。還要注意個人衛(wèi)生，使用正規(guī)品牌的衛(wèi)生巾，每日清洗外陰更換內(nèi)褲。