缺鐵性貧血是一種比較常見的癥狀，出現(xiàn)的原因有可能是因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡出現(xiàn)的臨床癥狀。

原因分析

如果經(jīng)常只吃某些固定的食物，而那樣食物里剛好含鐵比較稀少，經(jīng)常這樣食用的話就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀。

舉措建議

不要挑食，吃的食物盡量廣泛一些，多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、菠菜等食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需的維生素。

注意事項(xiàng)

盡量不要熬夜，熬夜會(huì)是貧血的癥狀加重的，牛奶也要少喝。