乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，主要的病因有：

1、內(nèi)分泌紊亂引導(dǎo)致的， 這個(gè)是主因；

2、不規(guī)律的作息時(shí)間，比如說長時(shí)間熬夜；

3、情緒不穩(wěn)定，長期處于緊張或者是壓力的狀態(tài)下。

舉措建議

如果想要預(yù)防乳腺增生的發(fā)生，那么就必需要了解引起乳腺增生的原因。讓自己避免出現(xiàn)這些情況，做到有效預(yù)防。

注意事項(xiàng)

另外，要讓自己長期處于輕松愉快的狀態(tài)下，多關(guān)注自己的身體健康，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。