懷孕31周可以到醫(yī)院測：血壓，體重，宮高，腹圍，血常規(guī)，尿常規(guī)，血糖，血壓，還有聽胎心是否正常，檢查一下胎位。

舉措建議

懷孕31周孕媽媽腰部和肩部疼痛，在懷孕晚期，支撐腰部的韌帶和肌肉松弛，所以孕媽媽又會感覺到腰痛。所以臨近分娩時(shí)，疼痛感會加劇，為了消除疼痛，后期要適當(dāng)鍛煉。而且在整個(gè)孕期要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，首先要保證優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素，以防止貧血的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

孕晚期要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)鈣，不要熬夜，作息要規(guī)律，保證充足的睡眠。