懷孕中期最好是缺什么補什么，不要盲目的進(jìn)補，需要避免營養(yǎng)不良，也要防止?fàn)I養(yǎng)過剩，適量的多吃含有高蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，適量的吃含有脂肪的食物，補充維生素等。

舉措建議

懷孕中期建議要適量的進(jìn)行運動，少熬夜，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，平常不要做劇烈的運動，孕中期同房要注意性生活衛(wèi)生等。

注意事項

懷孕期間注意保持良好的情緒，不要有太大的壓力，要定期產(chǎn)檢，觀察胎兒的發(fā)育情況等。