經(jīng)期偏頭痛是比較常見的經(jīng)期不良癥狀之一，緩解經(jīng)期偏頭痛可以適量的增加運(yùn)動(dòng)，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，放松精神保持良好的情緒，也可以適量的喝甜飲料，自己按摩太陽穴周圍等。

原因分析

導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛的原因有很多，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力太大、身體營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等。

舉措建議

經(jīng)期建議不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適量的運(yùn)動(dòng)，但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意勞逸結(jié)合，多喝水等。