三個月的寶寶除了吃奶，換尿布，玩耍，大部分時間就是睡覺，一天的平均睡眠時間大約是14到16小時，如果達到這個時間段，就是保證了充足的睡眠時間。每個孩子各有不同，如果孩子白天精神很好，生長發(fā)育在正常范圍內(nèi)一般就屬于正常。

舉措建議

1、晚上可以為寶寶泡澡，來放松他的神經(jīng)，睡前不要讓他太興奮，給寶寶創(chuàng)造一個溫馨，安靜，舒適的睡眠環(huán)境。

2、要有一個良好的作息時間和睡眠規(guī)律，最好8點就要陪寶寶睡覺。

3、白天的睡眠時間要保證，寶寶一覺睡上至少兩三個小時。

注意事項

晚上都有開小夜燈的習慣，注意晚上睡覺，小夜燈不要開得太亮，太亮容易刺激寶寶的眼睛。