月經期腰疼可能是患有各種婦科病，除此之外，也有可能是月經前盆腔血管處于擴張狀態(tài)，過度充血容易讓我們感到不適。

舉措建議

飲食上要合理搭配，可以適當吃一些紅棗、桂圓等食物，同時也要補充蛋白質和礦物質，確保營養(yǎng)的全面性。同時，熱敷腰部也能夠緩解疼痛。

注意事項

月經期盡量不要過多地直吹空調，保證室溫處在一個合理的溫度之下，不可貪涼，冰糕或是冷飲都不要接觸。避免過度勞累，不做劇烈運動，盡可能多休息。