月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，月經(jīng)不調(diào)會導致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，女性體內(nèi)的毒素沉積不利與子宮和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

舉措建議

1、要選用干凈、柔軟的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

2、要注意保暖，不用冷水洗浴。

3、平時不能熬夜，熬夜也會導致月經(jīng)不調(diào)，平時多吃蔬菜水果，牛奶，注意休息，

注意事項

1、要避免劇烈運動，注意休息，保持心情舒暢。

2、月經(jīng)期避免性生活，減少陰道細菌滋生。

3、不要在經(jīng)期時節(jié)食減肥，多補充營養(yǎng)蛋白。