很多寶媽在生產(chǎn)后隨著身體的逐漸恢復(fù)，月經(jīng)會(huì)恢復(fù)正常，哺乳期本身媽媽的抵抗力下降，再加來月經(jīng)，免疫力更加低下，所以一定要保證月經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)，這很關(guān)鍵，給大家提供以下建議。

舉措建議

1、可以吃些高蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，豬蹄等。

2、多吃新鮮的蔬菜，水果等，不要吃辛辣刺激生冷的食物。

3、可以每天喝些紅糖姜水，能起到驅(qū)除宮寒的作用。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間，需要注意保暖問題。