香蕉和蘋果，它們富含多種維生素，比較適合孩子吃。另外，香蕉相對很多水果來說，較軟、易消化還可以防孩子便秘；蘋果則是營養(yǎng)價值很高。

舉措建議

對于小孩子來說，吃任何水果都要適量，而且并不是所有水果都對孩子有益處。榴蓮、龍眼等易上火；西瓜呈涼性，這些水果如果過量食用，反而適得其反。

注意事項

父母尤其要注意，還有幾種水果不建議孩子吃，有荔枝、芒果等。有些孩子吃了會出現(xiàn)不良的反應，具有一定的刺激作用。另外，菠蘿也不建議食用。