在日常生活中，有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要因素可能是您的精神壓力過大，或者是精神上受到了嚴(yán)重的創(chuàng)傷和打擊，都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，閉經(jīng)等情況。

舉措建議

如果您的身體出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，建議你可以的醫(yī)院進(jìn)行婦科的檢查，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行身體的調(diào)理，并且在平時(shí)要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情和情緒，經(jīng)常到戶外參加一些有益的活動，跑步，跳舞，練瑜伽等能夠有益于你的身體健康，飲食上要選擇一些溫潤營養(yǎng)豐富的食物，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清潔外陰，并且選擇一些寬松透氣性好的內(nèi)褲，勤洗勤換衣物在平時(shí)不要吸煙，不要喝酒，也不要吃一些刺激寒涼的食物，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。