做好產前檢查，加強日常營養(yǎng)，堅持體育鍛煉得到一個良好的體質，選擇在排卵期的時間內同房，同房后可以臥床一小時左右，避免立即站立。

原因分析

良好的體質才能促進正常的排卵，排卵期間同房懷孕的幾率比平時要高很多，在同房之后如果馬上站立，會導致大部分精液流出體外，降低懷孕的幾率。

舉措建議

平時要保持個人衛(wèi)生，避免發(fā)生婦科炎癥，保持一個良好的心態(tài)，不要過度的緊張，避免過度的勞累，要適當的休息，備孕前就需要做到戒煙戒酒。