流感的潛伏期一般為1到7天，大多數(shù)主要在2到4天就發(fā)作，流感一定多發(fā)秋冬季節(jié)，主要在小孩跟老人之間比較多，希望能夠注意一下。

舉措建議

建議要加強自己的體質(zhì)，只有養(yǎng)成良好的訓(xùn)練計劃，這樣才能夠提升自己的免疫力，飲食上盡量多吃一些比較有營養(yǎng)的食物。

注意事項

在這期間家中一定要勤通門窗，因為流感是具有傳染的現(xiàn)象，飲食上的話盡量吃一些清淡點的食物，不要吃些垃圾食物，油膩的東西不要吃。